Mamma på vift igen

Igår var det middag och AW med tjejmils gänget=) 5 glada tanter på vift

Ungefär samma som för 4 år sedan. =)

Ja vad säger man...även om jag själv tycker att jag är lat, äter onyttigt och tränar för lite så visar testerna i alla fall att det är ungeför likadant som 4 år sedan...och då var jag tydligen nöjd enligt bloggen. =)

Här kommer några av värdena från mina tester hos Previa i förrgår....

Vikt med kläder: 55,3 kg

Kroppsfett 24,4% (Kvinnor ska ligga mellan 22-33%). 

Visceralt fett: 3. 1-12 är Hälsosamnivå och risken misnkar för diabetes typ 2 och hjärt/kärlsjukdomar. Det fett som omger de vitala organen kring magtrakten i kroppen.

Fysisk rating: 5 (=Standard)

Metabolisk Ålder: 24 år. (Ökad fysisk aktivitet leder i allmänhet till en sänkt metabolisk ålder.)

Från inlägget i December 2011...

Vikt med kläder: 55 kg

Kroppsfett 26,2% (Kvinnor ska ligga mellan 22-33%). Mitt värde har gått upp men jag är ändå nöjd med tanke på karriär, 2 barn och ett aktivt privat liv så är det svårt att få ihop 3-4 träningspass i veckan.

Visceralt fett: 3. 1-12 är Hälsosamnivå och risken misnkar för diabetes typ 2 och hjärt/kärlsjukdomar. Det fett som omger de vitala organen kring magtrakten i kroppen.

Fysisk rating: 5 (=Standard)

Metabolisk Ålder: 24 år. (Ökad fysisk aktivitet leder i allmänhet till en sänkt metabolisk ålder.) SNACKA OM LYCKA! Helt underbart att få svart på vitt att man är 24 år gammal...hahahhaa... Nu har jag det svart på vitt samt att jag får visa legg på Systembolaget lite då och då. =)

Oj vad hände här...

 

Dags för en uppdatering på bloggen... och varför inte passa på att göra det när man kan låtsas vara duktigt. =)

 

Idag fick jag ett infall under lunchen att träna...vilket inte händer så ofta längre. Och för att inte tappa fokus så sprang jag ca 10 min sedan lät mig styras av en träningsvideo i 35 min. Enkelt smidigt och super skönt! Nu hoppas jag bara inte att det ska två år till nästa gång igen. Och till lunch en smoothie och lite gurka (kan tyckas nyttigt på bilden men där ser man inte att jag innan träningen stoppade i mig 4 rostade mackor ... hahahahaa....)

Rekommendera varmt iForms Bootcamp träningsvideo för lata tjejer som mig. Enkel att följa och lagomt jobbiga övningar. =)

Lunch ute i det fria