Mot SelmaSpa

Hur härligt låter inte en helg med en av sina närmsta väninnor, träning och spa? Till helgen bär det av till SelmaSpa.

VASALOPPSUPPLADDNING

Längdskidträning med Toni Kinnunen. Tony har gjort längd-camps tillsammans med Vasaloppsvinnaren Staffan Larsson under många år och har all erfarenhet du kan behöva. Som aktiv så har han varit i den absoluta Sverigetoppen och har goda meriter. Trots att Toni själv inte satsar längre så brukar han lyckas klämma sig in topp 100 på Vasaloppet.

Träningar utomhus med instruktör varvas föreläsningar om vallning, utrustning, träningsupplägg och uppladdning. Du får också ett detaljerat "sistaveckanschema". Med denna helg i kroppen kommer du att nå målet i Mora.

Fredag kväll (20.00-21.30): Teori om utrustning och valla
Lördag (9.00-11.30, 13:30-16.00): Teknikträning, både individuellt och i grupp.
Lördag kväll (18.00-19.39): Teori om träning och uppladdning
Söndag (9.00-11.30, 13:30-16.00): Träning, individuellt och i grupp.

Schemat kommer att anpassas efter antal anmälda så var vänlig anmäl dig så snart som möjligt.

Vill du vara med på vasaloppsuppladdningen så anmäler du dig i Spareceptionen +46(0)565-166 36
fitness@selmaspa.se